Como dejar de sentirse miserable. 5 hábitos de las personas felices

¿Cuál es la diferencia entre gente feliz y gente miserable?

Bueno, la mejor manera de responder a eso es que simplemente tienen hábitos diferentes, actúan y piensan sobre ellos de manera diferente.

Realmente es tan simple. Las personas infelices tienen hábitos que les hacen sentir menos felices, claro esta. Y las personas felices tienen hábitos que las hacen sentir más felices, más que obvio. 

Entonces, ¿Eres lo suficientemente feliz a como te gustaría?  Tienes que mirar tus propios hábitos y ver si puedes hacer algunos pequeños cambios para que puedas comenzar a ver que tus niveles de felicidad aumentan. 

5 Hábitos que las personas felices hacen

1. Practican la gratitud todos los días

Primero, comenzaremos con gratitud porque la gratitud será el primer paso para sentirse menos miserable y deprimido todo el tiempo. 

Tienes que reconocer que todo lo que eres, es el resultado de todo lo que has pensado y experimentado hasta el día de hoy. 

¿Te gusta el momento de tu vida en donde te encuentras? Si tu respuesta es NO, la gratitud realmente te ayudará a cambiar las cosas. 

La gratitud se trata de centrarse en todo lo bueno que tienes en la vida, apreciarlo y agradecer por ello.

Si te das cuenta de cuántas cosas geniales y personas de calidad ya tienes en tu vida, tendrás un mejor estado de ánimo para mantenerte enfocado en todas las pequeñas cosas que acontecen a tu alrededor y que por ende te traen la mayor de las alegrías. 

Pero lo que mucha gente no entiende o no quiere aceptar es que el simple hecho de experimentar gratitud te ayudará a crear más de esos buenos sentimientos para atraer más cosas y personas por las que estar feliz. 

La mejor manera de comenzar a sentirse agradecido es anotando tres pequeñas cosas por las que está agradecido en tu vida cada día. Así que escribe tus agradecimientos en una libreta que sea únicamente para esto y comienza hoy,aun y cuando tengas dudas al respecto.

Si mantienes este hábito a diario iras viendo como la miseria e infelicidad se va desvaneciendo.   

2. No esperan para estar motivados,  crean la motivación

Todos notamos que la gente feliz siempre está motivada todos los días.

En ocasiones nos molesta ver tanta felicidad (especialmente cuando no tienes nada por lo que estar emocionado) pero la realidad es que la máxima felicidad requiere que tengas algo que esperar a diario, incluso si piensas que es pequeño o insignificante. 

Entonces, ¿cómo creas una emoción duradera en tu vida? La clave aquí es crear motivación y no simplemente esperar y orar para estar emocionado para esperar que pase algo para motivarnos algún día.

Todos necesitamos algo para mirar hacia adelante también, algo que tu sabes que te traerá alegría y que sabes que te beneficiará a largo plazo. Piensa que cada dia falta poco para graduarte de la universidad, imagina que el esfuerzo de hoy te traerá grandes frutos el dia de mañana.

La motivación le dará un sentido de propósito, un significado, un sentido de entusiasmo y una razón para levantarte todos los días con energía .

3. Solo se concentran en las cosas en que son buenos

¿Qué tienen en común la mayoría de las personas felices?

La respuesta simple pero compleja es que generalmente tienen un proyecto apasionante que les permite expresar sus fortalezas y habilidades.  No solo eso, sino que se siente bien ser realmente bueno en algo. 

Empieza por hacer una lista de las cosas en las que es realmente eres bueno y trata de pasar algún tiempo haciendo esas cosas. 

Incluso si es algo que sientes que no es importante para el crecimiento de tu felicidad (claro que esto ayuda a ser feliz), como pintar o coser. Siempre busca algo para hacer que aumente tu autoestima y trata de hacerlo en un espacio saludable para relajarse, ¡Eso es lo mejor!

Además, si dedicas tu tiempo a hacer las cosas en las que eres bueno, te sentirás genial sabiendo que tienes un don y que lo estás usando activamente para expresarlo ante el mundo. 

¡Puedes escribir poesía, bailar, cocinar o incluso jugar con tu perro!

Siempre y cuando dediques un poco de tiempo cada día para crear un hábito diario de cada una de esas cosas divertidas, realmente comenzarás a notar que tendrás más significado en tu vida y eso, a su vez, te traerá más alegría y felicidad.

4. Son personas verdaderamente optimistas

Para ser genuinamente feliz y salir de tu rutina miserable, ¡trata de no dejar que tus situaciones negativas TE DEFINAN! 

Debes aprender a ver tus problemas y circunstancias como desafíos y oportunidades, en lugar de reflexionar sobre lo sucedido y dejar que te robe tu alegría diaria. 

Entonces, ¿Cómo llevar tu felicidad a un nivel superior? Comienza a encontrar el lado positivo en cada situación en la que te encuentre. Si haces esto, estarás mejor equipado para enfrentarlos de frente y comenzarás a sentirte mucho más feliz.

Otra nota para agregar es tratar de no dejar que tus errores pasados te definan. Tampoco te lastimes con autocríticas negativas. 

Si realmente deseas llevar una vida feliz y plena, tienes que saber que el optimismo puede parecer difícil al principio, pero es solo un hábito de ver tus problemas como oportunidades potenciales, como ya lo hacen la mayoría de las personas optimistas. 

5. Practican la autoaceptación a diario al no caer en la trampa de la comparación.

Por último, compararte con los demás o centrarte en tus propios defectos solo te traerá situaciones de más miseria e infelicidad. 

Eso es porque cuando tratamos de ocultar las cosas que no nos gustan de nosotros mismos o comparamos lo que otros tienen con lo que nos falta, simplemente nos hace sentir literalmente infelices.

Entonces, ¿cómo dejas de sentirte miserable y empiezas a vivir una vida más feliz?

Aprende que la autoaceptación te llevará a un lugar más feliz en la vida. 

La autoaceptación es lo opuesto a la comparación y para sentir más alegría en la vida, tienes que aceptarte a ti mismo y todos los defectos que crees que puedes tener. 

Una excelente manera de hacer esto es pensar en algo que hiciste en el pasado (incluso si es algo realmente doloroso) y decirte a ti mismo que hiciste lo mejor que pudiste en ese momento de tu vida. 

Acepta los errores que has cometido y comienza el cambio perpetuo que deseas con más autoaceptación y más amor propio. Las personas felices practican la autoaceptación a diario, por lo que será prudente hacer lo mismo.  

Debes de saber que la felicidad está en tus propias manos y si realmente quieres ser una persona más feliz, ¡Debes de comenzar a actuar!

Tal vez la misma fórmula puede no funcionar para todos, pero estos hábitos de verdadera felicidad probados son un excelente punto de partida para comenzar a sentirse menos deprimido y comenzar a sentir más alegría !Comienza a ser feliz en la vida¡.