7 Pasos para mejorar nuestra autoestima y ser feliz

La autoestima es, en general, cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos. La autoestima no es algo que heredemos de nuestros padres o algo que tenemos en el momento de nacer. Todo el mundo quiere una vida llena de éxito y felicidad; pero esto a menudo es difícil de lograr, especialmente para aquellos que tienen baja autoestima. 

Menos mal que hay cosas que podemos hacer para mejorar nuestra autoestima. Pero no puedes simplemente mejorar tu autoestima de inmediato, es un proceso largo y, a menudo, difícil que necesita determinación. 

7 sencillos pasos para guiarte a mejorar tu autoestima

1. Deja de compararte con los demás

 En la medida en que tú eres más talentoso, beneficiado por la vida o con más recursos que otros, también hay otros que tienen más de lo que tu tienes. Si te sigues comparando, te sentirás inferior a las personas “que tienen mas” que tu. Compararte con otras personas destruye tu autoestima.

2. Ten una evaluación realista de los problemas de tu vida

 Para que puedas encontrar soluciones adecuadas a tus problemas, debes evaluarlas de manera realista. Por ejemplo, el tráfico y un mal día con el cabello no se convertirán en problemas si no los evalúas como tales. 

Las dificultades, problemas y obstáculos siempre serán parte de la vida. Por tanto, debes aprender a aceptar el hecho de que la vida es y nunca será perfecta. Si puedes ver las cosas en una perspectiva realista, podrá enfrentar los problemas y desafíos de manera más efectiva.

3. Rodéate de personas que te hagan sentir importante y feliz

 Si entablas amistades con personas pesimistas y controladoras, es probable que te sientas mal contigo mismo la mayor parte del tiempo. Por otro lado, al estar en compañía de personas que te escuchan, animan y aceptan, seguro estarás en tu camino hacia un nivel más saludable de autoestima.

4. Identifica qué cosas realmente provocan tu baja autoestima

Toma nota de cuáles son tus desencadenantes y trata en evitarlos o, mejor aún, aprende formas de enfrentarlos de la mejor manera. Si tu apariencia te hace sentir mal contigo mismo, entonces esfuérzate por mejorarla: haz ejercicio, come bien y vístete bien.

5. Deja de menospreciarte

Si sigues criticándote y humillándote, nunca desarrollarás un nivel saludable de autoestima. En su lugar, repite las afirmaciones positivas. Las afirmaciones positivas te permiten experimentar sentimientos positivos y motivadores. 

Ya sea hablando de cómo te ves, de tu carrera o de tus finanzas, evita despreciarte o agobiarte. Recuerda que debes ser tu primero y siempre tú. ¡Ámate y apréciate a ti mismo, para que otros también puedan hacerlo!

6. ¡Haz algo para mejorar!

No desarrollarás una alta autoestima si te quedas al margen y te alejas de los obstáculos. Tomar medidas te hará sentir mejor contigo mismo, independientemente de si tienes éxito o fracasas. Si dejas que tu miedo y ansiedad te impidan tomar medidas, terminarás sintiéndote frustrado, triste y descontento contigo mismo.

7. Aprende a perdonarte a tí mismo cuando no logras todo lo que te propusiste

Todos nos quedamos cortos a veces, pero en lugar de enfocarte en los aspectos negativos, aprende a ajustar tus metas para que tengas más posibilidades de alcanzarlas. Casi cualquier experiencia negativa se puede convertir en una experiencia positiva con la mentalidad adecuada.

Para finalizar

La mayoría de las personas no se dan cuenta de lo potencialmente dañina que puede ser la baja autoestima. Afortunadamente, nuestra baja autoestima no es permanente; siempre podemos trabajar para mejorarla. Espero que estas sencillas sugerencias sobre cómo mejorar la autoestima te hayan ayudado de alguna manera.