7 Consejos para empezar a tener amor propio

Con demasiada frecuencia encontramos personas que hacen cara de ver algo raro ante la mención del amor propio, como si fuera un poco cursi y autoindulgente. Pero aprender a amarse a sí mismo es una de las cosas más poderosas e importantes que puedes hacer en la vida.

Tu corazón es tu poder y cuando te conviertes en la fuente de amor en tu propia vida, lo cambia todo. Tus relaciones, tu carrera, tu salud, todos florecen cuando comienzas a amarte a ti mismo.

Pero aunque todos sabemos en el fondo que es importante amarse a uno mismo, encontramos que el área en la que la gente se atasca más es en saber cómo hacerlo.

En UNA REVISTA, nos gusta ver el amor propio como un arte que se puede practicar y dominar con el tiempo. Cuando practicamos el amor propio, cultivamos una relación amorosa y saludable con nosotros mismos y sucede algo mágico: nos convertimos en nuestro mejor amigo.

Como dijo una vez Oscar Wilde, ” amarse a uno mismo es el comienzo de un romance para toda la vida” .
Entonces, ¿cómo comenzamos ese romance? ¿Cómo aprendemos a amarnos a nosotros mismos?

7 formas en que puedes comenzar a practicar el amor propio

1. Una dieta saludable

Si eres totalmente nuevo en la práctica del amor propio, comienza concentrándote en nutrirte. Nutrir tu cuerpo es la forma más básica de amarte a ti mismo, así que esta semana sé consciente de lo que pones en tu cuerpo, dale lo que ama.

Comienza el día con un batido verde, disfruta de un bocadillo de saludable y tómate un tiempo para cocinar una cena nutritiva llena de superalimentos. La forma en que nos alimentamos refleja cómo nos amamos a nosotros mismos. Así que sé bueno/a alimentándote y sentarás bases sólidas para el amor propio.

2. Salir en una cita

Si nunca has tenido una cita solo antes, haz de este mes el primero para iniciar. Las citas en solitario se tratan de pasar tiempo de calidad contigo mismo y hacer algo especial, solo para ti. Es una de las cosas más poderosas (y divertidas) que puedes hacer cuando se trata de practicar el amor propio.

Al hacer algo especial para ti, algo que normalmente solo harías con otra persona, te estás brindando el amor y la atención que normalmente solo brindarías a los demás. Finalmente estás entregando tu amor a ti mismo.

3. Comienza un diario de gratitud

Se ha demostrado que con solo escribir 5 cosas por las que estás agradecido cada día, puedes entrenar tu cerebro para que sea más positivo, dándote un sentimiento general de felicidad.

Es una herramienta clave cuando se trata de practicar el amor propio porque nos hace adoptar una actitud de gratitud, amor y abundancia.

Así que cómprate un cuaderno y al final de cada día, durante la próxima semana, escribe 5 cosas por las que estás agradecido y mira lo bien que se siente terminar tu día de esta manera.

Y además de dar gracias por las cosas que te sucedieron ese día y por las personas de tu vida por las que estás agradecido, incluye también a ti mismo en tu práctica de gratitud. Encuentra al menos una cosa por la que puedas agradecerte cada día y verás que tu relación contigo mismo se transforma en un lugar increíblemente amoroso.

4.Haz feliz a tu cuerpo

Cuando aprendemos a amarnos a nosotros mismos, es fundamental que concentremos mucho tiempo y atención en nuestro cuerpo. Cómo nos sentimos en nuestro cuerpo afecta directamente cómo nos sentimos en nosotros mismos.

A menudo, los sentimientos de soledad y falta de amor en realidad provienen de nuestra propia desconexión con nuestro cuerpo. Quieres mantener ese hermoso cuerpo tuyo sintiéndose lleno de energía y vitalidad.

Por eso es importante que, como parte de tu rutina de amor propio, hagas cosas que te hagan sentir bien en tu cuerpo; ya sea yoga, correr, aeróbicos de los 80 o bailar como Beyonce.

5. Exprésate

Es muy importante encontrar formas de expresarse realmente y sentirte libre de ser totalmente TU. Ya sea bailar, escribir, cantar, pintar, actuar, esculpir, cocinar, hacer música, dibujar, pinchar, alfarería o poesía, todos tienen algo que lo hace por ellos.

A menudo es algo que hicimos naturalmente cuando éramos niños. Siempre es algo que nos hace sentir plenamente vivos.

Entonces, ¿qué es para ti? ¿Cuándo sientes que realmente puedes dejar ir y ser quien realmente eres? Si no es algo que hagas en este momento, piensa en años anteriores. ¿Qué te hace vivir y conectarte realmente con las partes más profundas de ti mismo?

Ahora ve y haz tiempo para ello en tu vida. Ya sea para dar rienda suelta a tu Rihanna o John Travolta interior en la pista de baile, cantar como si nadie escuchara o pintar con grandes pinceladas audaces, solo por el gusto de hacerlo, es esencial que te tomes el tiempo para hacer las cosas que te permiten realmente expresarte desde el corazón.

6. Escríbete una carta de amor

Toma un bolígrafo y con el mismo amor y cariño que le escribirías a un querido amigo o amiga, escríbete una carta a ti mismo. Escribe sobre las cosas en tu vida en este momento que te hacen feliz y las personas en tu vida que te brindan alegría, inspiración y amabilidad.

Reflexiona sobre cómo te sientes, date una charla de ánimo si sientes que la necesitas y documenta tus sueños y deseos para el futuro. Si hay algo en tu vida con lo que estás luchando en este momento, mira qué consejo y aliento puedes darte, celebra tus logros y firma tu carta con amor.

7. Empápate con buenas vibraciones

Tenemos mucho más poder del que nos damos cuenta para generar los sentimientos que queremos experimentar en la vida, sin importar dónde estemos o lo que esté sucediendo a nuestro alrededor.

Solo tenemos que aprender a aprovechar esos sentimientos. Una manera fácil de hacerlo es recordar un momento de tu vida en el que te sentiste lleno de alegría, felicidad, paz o satisfacción, lo que sea que quieras sentir, y luego encontrar una foto tuya de ese momento que te transporte a ese recuerdo.

Recuerda lo que era sentirse de esa manera, tanto que comienzas a sentirse de esa forma nuevamente con solo mirar la foto.

Ahora coloque esa foto en algún lugar donde la veas todos los días: guárdala como protector de pantalla de tu teléfono o imprímela y pégala en el espejo del baño. Siempre que necesites un impulso para tu día, eche un vistazo a esa imagen y déjate sumergir en esas buenas vibraciones.