Como recuperar a tu ex. La mejor guía

Acabas de pasar por una ruptura con tu pareja, estás sufriendo y solo hay una cosa en tu mente: cómo recuperar a tu ex.

Sentir que el mundo se te viene encima por una ruptura puede ser muy traumático. ¡Quizás ni siquiera te diste cuenta de que tenías un problema! ¿Todos esos pequeños problemas que has estado ignorando? Existe la posibilidad de que se hayan convertido en un desastre desgarrador para tu relación romántica.

O tal vez tú iniciaste la ruptura, pero el tiempo te ha hecho darte cuenta de que cometiste un error. Tal vez hiciste una tormenta en un vaso de agua y causaste la ruptura en el calor del momento. ¿Todavía puedes arreglar las cosas y volver a estar juntos?

Es desafiante tratar de reconciliarse después de una ruptura, sin importar cuán cordialmente termines las cosas. Es doloroso, complicado y hay mucho que desempacar. Además, si rompieron la primera vez, significa que hay problemas que abordar antes de que puedan considerar volver a estar juntos.

Aun así, si estás seguro/a de que todavía sientes algo por tu ex y la relación vale otra oportunidad, sabemos exactamente cómo recuperar a tu ex. Siga leyendo y descúbrelo.

Guía para que recuperes a tu ex

Evalúa tus sentimientos

Lo primero es lo primero: dices que todavía sientes algo por tu ex y que cada centímetro de tu cuerpo no quiere nada más que volver a estar juntos. 

Nadie dice que tus sentimientos no son válidos. Eres libre de sentirte cómo te sientes. Sin embargo, también es cierto que muchas otras emociones pueden hacer que quieras recuperar a tu ex, y no por las razones más racionales.

Antes de continuar, es necesario que investigues tus propios sentimientos. Estás triste, obviamente, pero ¿hay otras emociones burbujeando debajo?

Si fue tu ex quien inició la ruptura, es posible que tus sentimientos sean mucho más complejos que simplemente “tristeza”. Quizás te sientes rechazado/a y un poco avergonzado/a de haber terminado.

Al querer volver a estar juntos, ¿simplemente buscas aliviar el dolor que estás enfrentando? Después de todo, la forma más rápida de resolver tus sentimientos dolorosos es hacer que las cosas vuelvan a ser como eran antes de la ruptura.

Existe una muy buena posibilidad de que solo quieras reconciliarte para poder evitar el dolor por el que estás pasando en este momento. Ambos sabemos que esa no es una razón muy convincente para volver a estar juntos.

Descansa y recupérate

No salgas corriendo detrás de tu ex inmediatamente después de la ruptura. Eso es lo peor que puedes hacer y podría arruinar tus posibilidades de reconciliación.

Las rupturas son agotadoras, física y emocionalmente. Tienes que estar atento a quien importa mas, TU , y eso significa darte algo de tiempo para curarte.

¡No estamos diciendo que te rindas! Sin embargo, cuando estás atravesando una ruptura, lo último que quieres es ser desordenado mientras las emociones aún se intensifican. En este momento, tu ex no querrá tratar contigo.

Todo está todavía demasiado reciente, y forzar las cosas no hará que la relación sea mágicamente mejor. En su lugar, aprovecha la oportunidad para descansar y reagruparte. Tómate un tiempo para relajarte y emprender algunas prácticas de cuidado personal para que te asegures de no sentirte completamente abrumado por este momento emocionalmente desafiante.

Sal de esta dolorosa situación por el momento y date la oportunidad de recuperar tu fuerza emocional.

Sea honesto al evaluar la relación

Cuando estás abrumado y todavía estás en esa complicada burbuja después de la ruptura, es muy probable que no puedas pensar con claridad.

Tienes puestas las gafas de nostalgia en este momento, y todo lo que puedes pensar son los momentos felices que compartieron. Esto es completamente normal y nadie te culpa por sucumbir a esta neblina posterior a la ruptura.

Dicho esto, no deberías intentar recuperar a tu ex mientras todavía tienes estas gafas de color rosa. No estás pensando con claridad y no puedes ver la relación como realmente fue.

Aquí está la cuestión: obviamente, la opción racional es trabajar en cómo recuperar a tu ex si estás seguro de que vale la pena salvar la relación. De lo contrario, solo te estarás abriendo a más daño y a otra ruptura en el futuro.

Cuando estás en ese estado de ánimo brumoso de nostalgia posterior a la ruptura, no podrás ver la relación de la manera correcta.

Tienes que reconocer que la ruptura es el resultado de problemas reales. Si estos problemas son insuperables y absolutamente decisivos, ¡no hay razón por la que deba volver atrás y tratar de arreglar las cosas!

Sin una evaluación honesta, no podrás identificar las relaciones que valen la pena salvar y las que no.

Identifica los problemas que llevaron a la ruptura

Cuando las parejas se rompen, y no necesariamente saben la razón exacta de por qué . Tienden a asumir que el tema de la última pelea es la razón de la ruptura, sin darse cuenta de que podría ser la gota que derramó el vaso.

Por ejemplo, tu ex rompió contigo después de otra pelea por tus hábitos de gasto. Puedes suponer que tu ex es completamente controlador/a y quiere decirte lo que puedes o no puedes gastar.

En tu mente, es una cuestión de control sobre las finanzas. Si deseas reconciliarte desesperadamente, puedes comenzar a ofrecerle a tu ex el poder de manejar tus finanzas, pensando que esto arreglará las cosas y los hará felices.

Pero es mucho más probable que, desde su perspectiva, no se trate de querer controlar tu dinero. Se trata de diferentes prioridades y enfoques de los problemas financieros, que pueden ser una preocupación seria, especialmente si el matrimonio está en los planes a futuro.

Necesitas tomarte un tiempo y descubrir los problemas reales que causaron la ruptura. ¿Es falta de confianza? ¿Es la falta de comunicación? Si no puedes resolver estos problemas, nunca se reconciliarán de la mejor manera.

Asegúrate de que tu ex valga la pena

Antes de dar el siguiente paso, es muy, muy, muy importante que te tomes el tiempo para evaluar honestamente si vale la pena salvar esta relación.

Cuando todavía se está recuperando de una ruptura, existe la posibilidad de que te aferres más a la comodidad de tener una pareja. Esto te hace vulnerable y podrías aferrarte a tu ex debido a la imagen que representa, en lugar de lo que realmente puede ofrecer.

Trabajar en una reconciliación es un proceso realmente agotador y debes asegurarte de que tu ex valga la pena.

Trabaja para mejorarte a ti mismo

Entonces, has decidido que esta relación realmente vale la pena. Sabes que tu ex te hace una mejor persona y que tu mundo se enriquece con su presencia.

Aquí está la cuestión: una ruptura significa en la que algo salió mal la primera vez. ¿Cómo sabrás que no ocurrirá el mismo problema una vez que se reconcilien?

Debes comenzar por analizar tus propios defectos. Obviamente, la relación se vino abajo porque ambos tenían deficiencias: no se puede actuar como si solo una de las partes tuviera la culpa. Como tal, el primer paso que debes tomar es descubrir qué necesitas mejorar.

Si eres el tipo de persona que mantiene los sentimientos en tu interior en lugar de hablar y arreglar las cosas rápidamente, necesitas aprender a ser más comunicativo. Necesita hacerle saber a tu pareja lo que está sintiendo en lugar de quedarte callado y simplemente seguir a fuego lento hasta que las cosas finalmente hiervan.

Este paso también incluye mejorarte físicamente. Si sientes que te has dejado llevar durante la relación, ahora tienes la oportunidad de ponerte en forma y estar saludable. Suena superficial, pero ser físicamente atractivo puede aumentar tus posibilidades de volver con tu ex.

Corta todo contacto por el momento

Dale uno o dos meses, no hables ni contactes a tu ex en ningún momento. Ahora bien, esto puede parecer un enfoque muy pasivo-agresivo para manejar la ruptura, y puede serlo.

Sin embargo, hay una razón válida por la que es necesario cortar el contacto.

En primer lugar, a nadie le gusta un ex pegajoso. La ruptura significa que tu ex quiere y necesita espacio. Si no puedes respetar sus deseos, esto solo hará que se resientan contigo y minimizará tus posibilidades de reconciliación.

En segundo lugar, también necesitas este tiempo. Si cortas el contacto, podrás curarte a tu propio ritmo. Te brinda la claridad que necesitas para determinar si realmente deseas o no reconciliarte.

Cuando está constantemente en contacto, ya sea directamente o a través de las redes sociales, no podrás obtener la tranquilidad que necesitas. Te quita la oportunidad de evaluar adecuadamente la relación.

Finalmente, y sí, es un poco pasivo-agresivo, el contacto cortante le da a tu ex la oportunidad de extrañarte. Es probable que se molesten si siempre estás cerca, pero en el momento en que comienzas a evitarlos, el comportamiento humano es muy extraño.

Si estás buscando volver con tu ex, hacer que te extrañe es el primer paso más obvio.

No hagas lo imposible solo para recuperar a tu ex

Una de las peores cosas que puedes hacer es complacer demasiado a tu ex con la esperanza de que esto la/o haga volver a ti.

¡No dejes que tu ex te trate como a un trapo sucio! Esto no mejorará tus posibilidades de reconciliación. En cambio, dejará a tu ex con menos respeto por ti, ya que ahora estás dispuesto/a a soportar un comportamiento terrible solo para que puedan volver a estar juntos.

Además, abrumar a tu ex con un comportamiento empalagoso no es ideal. Como puedes recordar, tu ex quiere y necesita espacio. Si estás constantemente presente y tratas de agradarle, corres el riesgo de molestarla/o y empeorar las cosas.

Por supuesto, tampoco quieres ser del tipo celoso.

Si tu ex quiere salir con alguien nuevo, lo último que debes hacer es hacer una escena de celos.

Sí, entendemos que esto amenaza la posibilidad de una reconciliación, pero ser un ex celoso arruinará esas posibilidades aún más rápido. Mantén tus emociones bajo control y espera tu momento.

Invítela/o a salir a una cita con respeto

Una vez que finaliza el período de “no contacto”, debes trabajar para volver a conectarse. De lo contrario, no es posible que tengas la oportunidad de reconciliarte con tu ex.

La primera regla es que debes ser respetuoso. Si tu ex no está lista/o, no la/o fastidies. No querrás arruinar todo el trabajo duro que ya has realizado.

Mantén las cosas ligeras y casuales por el momento. Invítala/o a tomar un café. Esto es menos presión y es más probable que obtengas un sí.

Por supuesto, trata de no hablar de tu ruptura. El enfoque debe ser positivo y alegre, con un ambiente tranquilo, feliz y saludable.

Deberías venir con una invitación que irradia fuerza. Le estás pidiendo a tu ex pareja que se vuelva a conectar, pero no menciones inmediatamente tu deseo de reconciliarte. El objetivo es mostrarles que lo estás haciendo bien y que te gustaría extender una ofrenda de paz.

Tenga confianza cuando se reúnan

¿Quieres saber cómo recuperar a tu ex? Hay que tener confianza.

Si parece que todavía estás abrumada/o y que estás hecha/o pedazos después de la ruptura, harás que toda la situación sea incómoda para tu ex.

La vibra que debes tener es fuerte y positiva: demuéstrele a tu ex que lo estás haciendo bien y que estás de maravilla con o sin él. Cuando le presentes esta versión nueva y mejorada de ti, tu ex verá que haz cambiado y que tal vez una segunda oportunidad no estaría mal.

Solo asegúrate de no hacer comentarios sarcásticos durante la reunión. Si traes negatividad y le haces sentir como si estuvieras enojada/o o herida/o, no se sentira comoda/o ante ti.

Tu ex te verá como una masa de energía triste y probablemente tratará de evitarte de ahora en adelante. Después de todo, nadie quiere lidiar con emociones desordenadas. Probablemente preferiría seguir adelante antes que lidiar con un ex que aún alberga sentimientos negativos.

En pocas palabras: tómate tu tiempo y date la oportunidad de descansar. Trabaja para mejorarte y recuperar la confianza antes de contactar a tu ex. Cuando eres fuerte, feliz y confiada/o, tu ex misma/o va a ayudarte a volver contigo.